annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Rosén

1967 • Bromma

Södra Ängby Runt

Söndag 13 augusti 2023 08:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13 km
Distans

1:05:30
Tid

5:02 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

383 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 juni 2024	13,00 km	1:04:44	4:59 m/km
1 juni 2024	13,00 km	1:04:21	4:57 m/km
27 december 2023	13,00 km	1:08:05	5:14 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	135	5:08	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	143	10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	146	14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	143	19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	146	24:39	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	138	29:33	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	144	34:38	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	146	39:59	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	138	44:57	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	137	49:55	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	142	55:02	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	142	1:00:06	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	139	1:05:30	13,00 km
14	0,00 km	0:01	3:49	135	1:05:31	13,00 km

annons