Skatås 8an medurs

Måndag 14 augusti 2023 18:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skippade måndagspasset på vallen för jag ville hinna se på fotboll. Kom dock hem lite sent från jobbet så bli ett progressivt tempopass.
Kändes bra även om det var jobbigt i backarna som sig bör.

13,45 km
Distans

53:53
Tid

4:00 min/km
Snitt

152
Snittpuls

170
Maxpuls

178
Stegfrekvens

128 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

adidas Adizero Adios Pro 2

Total distans:

60:12:57

824 km

Garmin Epix 2

Total distans:

1197:53:27

16012 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 mars 2026	13,47 km	57:10	4:15 m/km
8 februari 2026	14,54 km	1:10:54	4:53 m/km
30 december 2025	13,50 km	58:41	4:21 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	125	4:28	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	136	8:52	2,00 km
3	1,00 km	4:13	4:13	146	13:05	3,00 km
4	1,00 km	4:02	4:02	145	17:07	4,00 km
5	1,00 km	4:02	4:02	151	21:09	5,00 km
6	1,00 km	4:13	4:13	158	25:22	6,00 km
7	1,00 km	3:54	3:54	154	29:16	7,00 km
8	1,00 km	3:49	3:49	154	33:05	8,00 km
9	1,00 km	3:56	3:56	160	37:01	9,00 km
10	1,00 km	3:42	3:42	157	40:43	10,00 km
11	1,00 km	3:47	3:47	161	44:30	11,00 km
12	1,00 km	3:44	3:44	160	48:14	12,00 km
13	1,00 km	3:56	3:56	164	52:10	13,00 km
14	0,45 km	1:43	3:51	164	53:53	13,45 km

annons