annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Löpning 2023-08-15

Tisdag 15 augusti 2023 17:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

IHU. Lugn jogg med 4st 150m sprints mot slutet

11,33 km
Distans

55:32
Tid

4:54 min/km
Snitt

138
Snittpuls

159
Maxpuls

178
Stegfrekvens

13 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 15

Total distans:

147:00:30

1734 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	131	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	129	9:53	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	133	14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	140	19:46	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	137	24:47	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	142	29:37	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	142	34:25	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	137	39:28	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	138	44:26	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	138	49:30	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26	151	53:56	11,00 km
12	0,33 km	1:36	4:48	146	55:32	11,33 km

annons