Nobelparken och Kunskapsparken

Onsdag 16 augusti 2023 11:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ungefär samma runda som förra veckan, men nu varmare och inte så blåsigt.

8,79 km
Distans

48:01
Tid

5:28 min/km
Snitt

146
Snittpuls

167
Maxpuls

160
Stegfrekvens

57 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Liberty Iso (lila)

Total distans:

134:46:09

1474 km

Kompisar på passet

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 mars 2026	8,17 km	45:20	5:33 m/km
12 mars 2026	8,17 km	46:18	5:40 m/km
5 mars 2026	8,20 km	48:10	5:52 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	116	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	141	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	144	16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	148	21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	151	26:49	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	152	32:34	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	153	38:12	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	156	43:42	8,00 km
9	0,79 km	4:19	5:27	155	48:01	8,79 km

annons