annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Ortman

1974 • Salbohed

Kvällspass runt Degerängen

Onsdag 16 augusti 2023 19:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag var det inget regn. Jippi!

Bild uppladdad av Henrik Ortman

8,36 km
Distans

49:54
Tid

5:58 min/km
Snitt

131
Snittpuls

138
Maxpuls

170
Stegfrekvens

308 watt
Effekt

29 meter
Total stigning (klocka)

Craft CTM Ultra 3

Total distans:

126:19:32

1120 km

Gilla passet

Gillas av Stefan Claesson, Bo Johansson, Åsa och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	123	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	131	11:25	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	130	17:27	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	128	23:22	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	134	29:15	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	131	35:14	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	133	41:31	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	133	47:37	8,00 km
9	0,36 km	2:18	6:27	135	49:54	8,36 km

annons