T:et

Måndag 21 augusti 2023 18:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Behaglig runda i lugnt tempo med pulsförsök på under 170bpm. Något stel i höger höft/rumpa men höll ett beskedligt tempo utan att gå en enda meter.
20-22 grader, sol, sv vind.

7,6 km
Distans

50:40
Tid

6:40 min/km
Snitt

157
Snittpuls

175
Maxpuls

160
Stegfrekvens

117 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics 2023 Svart/Röd

Total distans:

102:04:00

741 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 april 2025	7,77 km	47:08	6:04 m/km
31 mars 2025	7,64 km	45:43	5:59 m/km
24 mars 2025	7,65 km	45:43	5:59 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	134	6:28	1,00 km
2	1,00 km	6:27	6:27	149	12:55	2,00 km
3	1,00 km	6:43	6:43	156	19:37	3,00 km
4	1,00 km	6:39	6:39	162	26:16	4,00 km
5	1,00 km	6:50	6:50	163	33:06	5,00 km
6	1,00 km	6:47	6:47	162	39:53	6,00 km
7	1,00 km	6:45	6:45	165	46:38	7,00 km
8	0,60 km	4:02	6:44	163	50:40	7,60 km

annons