Till gym och Hjortbacke

Torsdag 24 augusti 2023 16:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Började med att gymma lite. Sedan sprang jag till Hjortberget för att förbereda mig för Älvsborgsbron. Det var en varm sommarkväll det här.

12,54 km
Distans

1:14:42
Tid

5:57 min/km
Snitt

121
Snittpuls

150
Maxpuls

170
Stegfrekvens

188 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Boston 10

Total distans:

113:33:29

1207 km

Garmin FR 955 S

Total distans:

1086:39:12

10802 km

, , Oskar Åstrand, Mathias Johansson och Tony Elias

Broder Jakob i Dess-dur blir perfekt! Men kan vi ta den på något annat ställe än på toppen av Älvsborgsbron?😛

Torbjörn Westman | 25 augusti 2023

Oj, tack, den efterforskningen hade jag aldrig orkat göra själv. Fast kollar man friidrottsstatistik.se finns det flera riktigt snabba i M60.

Torbjörn Westman | 26 augusti 2023

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	107	6:01	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	113	11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	122	17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	120	22:59	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	119	28:34	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	116	34:15	6,00 km
7	1,00 km	7:27	7:27	124	41:42	7,00 km
8	1,00 km	7:43	7:43	134	49:25	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	125	54:57	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	123	1:00:37	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	127	1:05:58	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	123	1:11:37	12,00 km
13	0,54 km	3:06	5:46	120	1:14:43	12,54 km

annons