Södergölen-Skärsviken

Söndag 20 augusti 2023 15:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,83 km
Distans

1:43:18
Tid

5:29 min/km
Snitt

138
Snittpuls

149
Maxpuls

170
Stegfrekvens

210 meter
Total stigning (klocka)

Hoka speedgoat 3

Total distans:

54:08:36

609 km

Kompisar på passet

Datum	Distans	Tid	Tempo
7 september 2025	18,87 km	1:47:18	5:41 m/km
5 januari 2025	18,74 km	1:44:11	5:34 m/km
7 augusti 2024	18,83 km	1:35:24	5:04 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	116	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	132	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	136	15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	137	21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	135	27:02	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	134	33:29	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	137	39:18	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	138	44:47	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	141	50:06	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	138	55:24	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	143	1:00:55	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	141	1:06:11	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	140	1:11:31	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	142	1:17:17	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	144	1:22:34	15,00 km
16	1,00 km	5:29	5:29	142	1:28:03	16,00 km
17	1,00 km	5:30	5:30	137	1:33:33	17,00 km
18	1,00 km	5:35	5:35	139	1:39:08	18,00 km
19	0,83 km	4:11	5:04	144	1:43:19	18,83 km

annons