8 km runt Stora Mossen-Ålsten-Alvik

Lördag 9 september 2023 15:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8 km
Distans

39:15
Tid

4:54 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

239 m
Total stigning (clk)

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 april 2024	8,00 km	40:59	5:07 m/km
12 april 2024	8,00 km	40:13	5:02 m/km
23 mars 2024	8,00 km	40:47	5:06 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	137	5:23	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	143	10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	145	15:11	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	155	20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	151	24:52	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	150	29:33	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	160	34:20	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	162	39:13	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:38	174	39:15	8,01 km