annons
Kent Melin IF Linnéa
1972 • Bandhagen

6 x 3 min@3:46. 60s gåvila

Tisdag 12 september 2023 14:25

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Inte supervarmt men kvavt och hög luftfuktighet ute. 6x3 min som kändes snabbare än vad utfallet blev. Köpenhamn halvmara kommer förmodligen inte gå jättebra på söndag men jag får fokusera på Amsterdam maraton i Okt. istället.
11,01 km
Distans
51:36
Tid
4:41 min/km
Snitt
132
Snittpuls
156
Maxpuls
190
Stegfrekvens
54 meter
Total stigning (klocka)
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 2,98 km15:005:0211715:002,98 km
2 0,80 km3:003:4514118:013,78 km
3 0,12 km1:018:0712819:013,90 km
4 0,77 km3:013:5414422:024,68 km
5 0,11 km1:008:4513023:014,79 km
6 0,80 km3:003:4514626:015,59 km
7 0,11 km1:008:5313227:015,70 km
8 0,79 km3:013:4814730:026,49 km
9 0,12 km1:008:2913531:016,61 km
10 0,82 km3:003:4014934:017,43 km
11 0,11 km1:008:5213635:017,54 km
12 0,80 km3:013:4715038:028,34 km
13 0,12 km1:008:2613839:018,45 km
14 2,55 km12:354:5613051:3611,01 km
annons