annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Löpning 2023-09-12

Tisdag 12 september 2023 17:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

IHU. Underbar runda med stopp efter 9km för ett härligt bad!

10,1 km
Distans

52:11
Tid

5:10 min/km
Snitt

129
Snittpuls

144
Maxpuls

178
Stegfrekvens

29 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Rincon 3

Total distans:

193:06:13

2256 km

Gilla passet

Gillas av och Dan Welin//Hässelby SK

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	118	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	125	9:54	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	138	14:53	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	136	19:57	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	128	25:06	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	132	30:26	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	125	35:36	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	130	40:36	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	130	46:05	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	124	51:39	10,00 km
11	0,10 km	0:32	5:15	122	52:11	10,10 km

annons