Onsdagsdistans

Onsdag 13 september 2023 19:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med låg puls runt stan. Lite segt i början, men så småningom kommer man in i zon 2-lunken och då känns det ganska bra. Mot slutet var det pannlampa på som gällde. Bara att vänja sig.

10,3 km
Distans

59:15
Tid

5:45 min/km
Snitt

115
Snittpuls

122
Maxpuls

172
Stegfrekvens

50 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin FR 955 S

Total distans:

1086:39:12

10802 km

Nike Pegasus 39

Total distans:

145:49:41

1485 km

Gillas av

, Mathias Johansson, Jesper Claesson och Tony Elias

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	106	5:55	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	115	11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	116	17:26	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	114	23:02	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	115	28:43	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	115	34:24	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	117	40:11	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	117	45:53	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	118	51:44	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	117	57:35	10,00 km
11	0,30 km	1:40	5:35	114	59:15	10,30 km

annons