Runt soptippen

Fredag 15 september 2023 16:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första tre km längs trafikerade vägar, sedan fin skogslöpning. I Sörbo fick jag för mig att dra på lite, så det blev några ryck. Benen var inte överlyckliga för det... På hemvägen handlade jag tomater.🍅

12,73 km
Distans

1:13:06
Tid

5:45 min/km
Snitt

115
Snittpuls

141
Maxpuls

170
Stegfrekvens

89 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Boston 10

Total distans:

113:33:29

1207 km

Garmin FR 955 S

Total distans:

1086:39:12

10802 km

Gillas av

, och Tony Elias

Kommentarer

Visst är det underbart att passa på handla samtidigt som man är ute och springer! Finns flera flugor i en smäll på löprundor!😀

Oskar Åstrand | 15 september 2023

Absolut, Oskar. Men jag försöker hålla avstånd i affären eftersom jag tänker att jag luktar svett.🤭

Torbjörn Westman | 15 september 2023

Äsch då!🤪

Oskar Åstrand | 15 september 2023

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	106	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	113	11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	115	17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	116	23:08	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	113	28:50	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	115	34:30	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	112	40:23	7,00 km
8	1,00 km	6:44	6:44	108	47:06	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	125	52:17	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	125	57:41	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	124	1:03:02	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	119	1:08:48	12,00 km
13	0,73 km	4:19	5:55	109	1:13:07	12,73 km

annons