annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Långpass

Lördag 16 september 2023 10:42

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

23,3 km
Distans

2:11:26
Tid

5:38 min/km
Snitt

108
Snittpuls

122
Maxpuls

176
Stegfrekvens

215 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Mirage 4

Total distans:

313:25:06

3466 km

Gillas av

Tage Ericsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	97	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	104	11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	107	17:11	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	108	22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	109	27:49	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	109	33:07	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	110	38:28	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	107	44:04	8,00 km
9	1,00 km	7:00	7:00	109	51:04	9,00 km
10	1,00 km	7:18	7:18	104	58:22	10,00 km
11	1,00 km	6:55	6:55	111	1:05:16	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	106	1:10:22	12,00 km
13	1,00 km	7:30	7:30	99	1:17:52	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	103	1:23:20	14,00 km
15	1,00 km	5:33	5:33	107	1:28:53	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	110	1:34:08	16,00 km
17	1,00 km	5:04	5:04	112	1:39:12	17,00 km
18	1,00 km	4:58	4:58	116	1:44:11	18,00 km
19	1,00 km	4:43	4:43	114	1:48:54	19,00 km
20	1,00 km	5:15	5:15	114	1:54:09	20,00 km
21	1,00 km	5:00	5:00	112	1:59:10	21,00 km
22	1,00 km	5:03	5:03	110	2:04:13	22,00 km
23	1,00 km	5:36	5:36	110	2:09:49	23,00 km
24	0,30 km	1:37	5:25	115	2:11:26	23,30 km

annons