annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Anders Hansson

1944 • Eskilstuna

Kfs Eskilstuna Runt

Lördag 16 september 2023 15:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

10 km
Distans

45:50
Tid

4:35 min/km
Snitt

153
Snittpuls

162
Maxpuls

188
Stegfrekvens

253 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Hyperion Tempo 27/6-23

Total distans:

44:56:44

500 km

Gilla passet

Gillas av Håkan Lundh, Janne Lundgren, Herman Degselius, Roger Skeppstedt, Rose-Mari Öhling, Anders Hansson, Leif Denander och Ken Nordström

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:24	4:24	140	4:24	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	152	8:51	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	154	13:23	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	153	17:59	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	155	22:31	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	154	27:08	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	154	31:43	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	154	36:22	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	154	41:04	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	156	45:35	10,00 km
11	0,07 km	0:16	3:44	162	45:51	10,07 km

annons