Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Morgan Johansson
1974 • Örnsköldsvik
Löpning 2023-09-17
Söndag 17 september 2023 08:21
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Startade upp med fem km jogg. Sen 3x5 km i maratempo, 2 km jogg emellan. Nedvarvning 6km. Blåsigt ute men körde Intervallerna i mycket lika tempo. Stabil puls och kände mig stark på endast en klämmis och lite vatten ☺️🏃
30,08
km
Distans
2:48:34
Tid
5:36
min/km
Snitt
147
Snittpuls
164
Maxpuls
170
Stegfrekvens
215
meter
Total stigning (klocka)
Adidas adizero Boston 11
Total distans:
93:47:48
983 km
Gilla passet
Gillas av
Chrille Berglund
,
Veronica Byström
och
Magnus Wik
Kommentarer
Staffan Westberg - 17 september 2023
Bra jobbat!!
Morgan Johansson
- 17 september 2023
Tack Staffan, trodde det skulle vara jobbigare efter en vecka med knappt någon löpning samt massa go mat och dryck
Veronica Byström - 17 september 2023
Men vilket rejält och väl genomfört pass Morgan, riktigt starkt!💪
Morgan Johansson
- 17 september 2023
Tack Veronica ☺️
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:03
6:03
132
6:03
1,00 km
2
1,00 km
5:57
5:57
134
12:00
2,00 km
3
1,00 km
5:46
5:46
129
17:46
3,00 km
4
1,00 km
6:05
6:05
135
23:52
4,00 km
5
1,00 km
5:55
5:55
142
29:47
5,00 km
6
1,00 km
5:05
5:05
146
34:52
6,00 km
7
1,00 km
5:05
5:05
151
39:57
7,00 km
8
1,00 km
5:04
5:04
153
45:01
8,00 km
9
1,00 km
5:04
5:04
153
50:05
9,00 km
10
1,00 km
5:03
5:03
156
55:08
10,00 km
11
1,00 km
6:02
6:02
145
1:01:10
11,00 km
12
1,00 km
6:06
6:06
142
1:07:16
12,00 km
13
1,00 km
5:04
5:04
152
1:12:20
13,00 km
14
1,00 km
5:02
5:02
148
1:17:22
14,00 km
15
1,00 km
5:04
5:04
152
1:22:26
15,00 km
16
1,00 km
5:04
5:04
155
1:27:29
16,00 km
17
1,00 km
5:04
5:04
157
1:32:33
17,00 km
18
1,00 km
6:28
6:28
149
1:39:01
18,00 km
19
1,00 km
6:15
6:15
145
1:45:16
19,00 km
20
1,00 km
5:04
5:04
151
1:50:20
20,00 km
21
1,00 km
5:04
5:04
153
1:55:25
21,00 km
22
1,00 km
5:03
5:03
155
2:00:28
22,00 km
23
1,00 km
5:04
5:04
156
2:05:32
23,00 km
24
1,00 km
5:02
5:02
160
2:10:34
24,00 km
25
1,00 km
6:24
6:24
151
2:16:58
25,00 km
26
1,00 km
6:27
6:27
147
2:23:25
26,00 km
27
1,00 km
6:20
6:20
150
2:29:45
27,00 km
28
1,00 km
6:14
6:14
145
2:35:58
28,00 km
29
1,00 km
6:14
6:14
144
2:42:13
29,00 km
30
1,00 km
5:58
5:58
146
2:48:10
30,00 km
31
0,08 km
0:24
5:14
148
2:48:34
30,08 km
annons
