annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro

Grusvägen och Säva

Tisdag 19 september 2023 18:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Roadrunners

11,13 km
Distans

57:23
Tid

5:09 min/km
Snitt

147
Snittpuls

167
Maxpuls

162
Stegfrekvens

259 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Vongo 5/orange

Total distans:

83:01:03

912 km

Gilla passet

Gillas av Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	121	6:06	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	133	11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	136	16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	142	21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	150	27:00	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	149	32:01	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	153	37:00	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	160	41:53	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	159	46:42	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	160	51:32	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	164	56:35	11,00 km
12	0,13 km	0:48	6:02	157	57:24	11,13 km

annons