annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Rosén

1967 • Bromma

Södra Ängby Runt

Söndag 17 september 2023 09:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13 km
Distans

1:04:38
Tid

4:58 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

370 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 juni 2024	13,00 km	1:04:44	4:59 m/km
1 juni 2024	13,00 km	1:04:21	4:57 m/km
27 december 2023	13,00 km	1:08:05	5:14 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	126	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	141	9:56	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	143	14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	144	19:44	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	148	24:39	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	145	29:26	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	145	34:30	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	143	39:42	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	146	44:35	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	147	49:26	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	144	54:29	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	144	59:28	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	145	1:04:36	13,00 km
14	0,01 km	0:03	3:47	137	1:04:39	13,01 km

annons