Löpning 2023-09-18

Måndag 18 september 2023 12:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

IHU. Ingen löpning sedan förra onsdagen....en förkylning som bubblat kom igång litet, men efter klartecken från doktorn idag testade jag litet lätt idag. 6 lugna k med 1k i marafart, ja nu blev det 10sek för fort, men kändes ok. Litet högre puls än vanligt, men det ska nog gå i Berlin......

7,05 km
Distans

35:01
Tid

4:58 min/km
Snitt

139
Snittpuls

157
Maxpuls

180
Stegfrekvens

7 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Rincon 3

Total distans:

193:06:13

2256 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	136	5:15	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	134	10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	137	15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	139	20:23	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	140	25:30	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	139	30:29	6,00 km
7	1,00 km	4:16	4:16	144	34:45	7,00 km
8	0,05 km	0:16	5:07	153	35:01	7,05 km

annons