annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro

Tröskel med Thomas

Torsdag 21 september 2023 18:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fint pass längs Skitrundan.

10,01 km
Distans

50:11
Tid

5:01 min/km
Snitt

144
Snittpuls

173
Maxpuls

162
Stegfrekvens

212 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Tempus

Total distans:

171:19:40

1867 km

Gilla passet

Gillas av Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	113	5:59	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	123	11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	135	16:34	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	148	21:14	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	149	25:51	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	148	30:43	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	162	35:08	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	155	40:04	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	165	44:31	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	152	50:06	10,00 km
11	0,01 km	0:05	9:58	137	50:11	10,01 km

annons