annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Rävekärr Balltorp Åby

Onsdag 20 september 2023 14:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Motvind och segt😑

12 km
Distans

1:00:39
Tid

5:03 min/km
Snitt

160
Snittpuls

176
Maxpuls

166
Stegfrekvens

171 meter
Total stigning (klocka)

Salming Greyhound

Total distans:

135:30:33

1566 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 februari 2025	13,02 km	1:05:15	5:01 m/km
1 oktober 2024	13,02 km	1:03:08	4:51 m/km
11 september 2024	13,04 km	1:02:03	4:46 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl och Henrik Henrik

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	142	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	157	9:30	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	159	14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	154	19:22	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	160	24:25	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	161	29:37	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	162	34:35	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	163	39:49	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	167	45:34	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	168	50:52	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	160	55:42	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:57	169	1:00:39	12,00 km

annons