Rävekärr Balltorp Åby

Onsdag 20 september 2023 14:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Motvind och segt😑

12 km
Distans

1:00:39
Tid

5:03 min/km
Snitt

160
Snittpuls

176
Maxpuls

166
Stegfrekvens

171 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salming Greyhound

Total distans:

136:10:46

1573 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 april 2026	10,49 km	55:25	5:17 m/km
6 februari 2025	13,02 km	1:05:15	5:01 m/km
1 oktober 2024	13,02 km	1:03:08	4:51 m/km

Jens Sandahl och Henrik Henrik

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	142	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	157	9:30	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	159	14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	154	19:22	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	160	24:25	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	161	29:37	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	162	34:35	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	163	39:49	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	167	45:34	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	168	50:52	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	160	55:42	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:57	169	1:00:39	12,00 km

annons