annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Mölndalsvarvet S

Tisdag 19 september 2023 16:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Något bättre känsla idag.🙂

10 km
Distans

49:54
Tid

4:59 min/km
Snitt

164
Snittpuls

175
Maxpuls

166
Stegfrekvens

179 meter
Total stigning (klocka)

Salming Greyhound

Total distans:

135:30:33

1566 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 maj 2025	8,06 km	43:00	5:20 m/km
20 maj 2025	8,50 km	44:47	5:16 m/km
16 maj 2025	8,01 km	43:00	5:22 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	151	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	161	9:37	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	163	14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	164	19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	165	24:24	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	166	29:26	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	167	34:37	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	167	39:47	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	167	44:56	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	166	49:54	10,00 km
11	0,00 km	0:01	2:15	168	49:55	10,00 km

annons