Mölndal Sisjön Eklanda

Torsdag 21 september 2023 16:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes ändå rätt ok. 🙂

11,01 km
Distans

55:47
Tid

5:04 min/km
Snitt

159
Snittpuls

171
Maxpuls

164
Stegfrekvens

261 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salming Greyhound

Total distans:

136:10:46

1573 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 april 2026	10,02 km	50:50	5:04 m/km
30 augusti 2024	18,01 km	1:25:52	4:46 m/km
18 mars 2024	18,01 km	1:32:03	5:07 m/km

Helena Steffensen och Jens Sandahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	148	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	157	9:32	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	157	14:27	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	159	19:35	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	162	25:21	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	164	30:43	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	156	35:43	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	155	40:34	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	160	45:32	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	165	50:43	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	165	55:47	11,00 km
12	0,01 km	0:01	1:15	167	55:48	11,01 km

annons