annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro

Hagby vägskäl

Lördag 23 september 2023 11:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

17,08 km
Distans

1:35:48
Tid

5:37 min/km
Snitt

137
Snittpuls

152
Maxpuls

160
Stegfrekvens

460 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Vongo 5/orange

Total distans:

83:01:03

912 km

Gilla passet

Gillas av Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	122	6:07	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	128	11:52	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	133	17:30	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	133	23:07	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	133	28:48	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	138	34:23	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	139	39:53	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	138	45:27	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	140	51:04	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	137	56:40	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	139	1:02:11	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	142	1:07:49	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	141	1:13:18	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	139	1:18:51	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	141	1:24:21	15,00 km
16	1,00 km	5:33	5:33	140	1:29:54	16,00 km
17	1,00 km	5:24	5:24	141	1:35:17	17,00 km
18	0,08 km	0:31	6:22	142	1:35:48	17,08 km

annons