Lidingöloppet 30 - Lidingö

Lördag 23 september 2023 12:30

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

30 km
Distans

2:11:52
Tid

4:24 min/km
Snitt

169
Snittpuls

185
Maxpuls

180
Stegfrekvens

537 meter
Total stigning (klocka)

	Namn	Tid	Snitt
4.	Kristoffer Karlsson	2:11:01	4:22 m/km
5.	Marcus Jansson (Mackan Jansson)	2:11:52	4:24 m/km
6.	Daniel Linder	2:18:15	4:35 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:37	3:37	158	3:37	1,00 km
2	1,00 km	3:51	3:51	165	7:28	2,00 km
3	1,00 km	3:58	3:58	168	11:26	3,00 km
4	1,00 km	3:55	3:55	168	15:21	4,00 km
5	1,00 km	4:10	4:10	169	19:31	5,00 km
6	1,00 km	3:59	3:59	168	23:30	6,00 km
7	1,00 km	4:20	4:20	170	27:50	7,00 km
8	1,00 km	3:57	3:57	167	31:47	8,00 km
9	1,00 km	4:06	4:06	168	35:53	9,00 km
10	1,00 km	4:06	4:06	166	39:59	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26	167	44:25	11,00 km
12	1,00 km	4:15	4:15	166	48:40	12,00 km
13	1,00 km	4:04	4:04	164	52:44	13,00 km
14	1,00 km	4:16	4:16	165	57:00	14,00 km
15	1,00 km	4:11	4:11	166	1:01:11	15,00 km
16	1,00 km	4:20	4:20	165	1:05:31	16,00 km
17	1,00 km	4:20	4:20	167	1:09:50	17,00 km
18	1,00 km	4:32	4:32	169	1:14:22	18,00 km
19	1,00 km	4:34	4:34	164	1:18:57	19,00 km
20	1,00 km	4:43	4:43	151	1:23:39	20,00 km
21	1,00 km	4:46	4:46	166	1:28:26	21,00 km
22	1,00 km	4:30	4:30	172	1:32:56	22,00 km
23	1,00 km	4:32	4:32	177	1:37:28	23,00 km
24	1,00 km	4:24	4:24	181	1:41:52	24,00 km
25	1,00 km	4:35	4:35	174	1:46:27	25,00 km
26	1,00 km	5:47	5:47	175	1:52:14	26,00 km
27	1,00 km	4:35	4:35	176	1:56:50	27,00 km
28	1,00 km	4:14	4:14	178	2:01:04	28,00 km
29	1,00 km	5:17	5:17	178	2:06:21	29,00 km
30	1,00 km	4:31	4:31	177	2:10:53	30,00 km
31	0,28 km	0:59	3:30	181	2:11:52	30,28 km

annons