annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Wängberg

1972 • Enköping

runt klondyke

Söndag 24 september 2023 17:08

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite stel framsida lår.

7,2 km
Distans

41:16
Tid

5:44 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

26 meter
Total stigning (klocka)

Clifton Sparta

Total distans:

188:34:50

1769 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Mathias Johansson och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	124	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	125	11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	128	16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	127	22:45	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	128	28:36	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	129	34:21	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	130	40:07	7,00 km
8	0,20 km	1:09	5:43	129	41:16	7,20 km

annons