annons
Jonas Wängberg
1972 • Enköping

Lidingöloppet 30 - Lidingö

Lördag 23 september 2023 12:50

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Benen var inte med alls. För lite backträning. Men väldigt roligt lopp med trevliga medlöpare.
30 km
Distans
2:45:29
Tid
5:31 min/km
Snitt
164
Stegfrekvens
526 meter
Total stigning (klocka)
Saucony Guide 16
Total distans: 
49:39:44
514 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
12. Janne Lundgren 2:43:19 5:27 m/km
13. Jonas Wängberg 2:45:29 5:31 m/km
14. Christer beskow 2:45:42 5:31 m/km

Kommentarer

Torbjörn Westman - 23 september 2023
Snyggt Jonas! Var nöjd och stolt!
Jonas Wängberg - 24 september 2023
Tack Torbjörn!
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km4:544:541404:541,00 km
2 1,00 km4:584:581499:522,00 km
3 1,00 km5:035:0315014:563,00 km
4 1,00 km5:035:0314919:594,00 km
5 1,00 km5:135:1315525:125,00 km
6 1,00 km5:315:3115130:436,00 km
7 1,00 km5:335:3316036:167,00 km
8 1,00 km4:584:5815641:148,00 km
9 1,00 km4:534:5315746:069,00 km
10 1,00 km5:125:1215351:1810,00 km
11 1,00 km5:385:3815656:5711,00 km
12 1,00 km5:365:361571:02:3312,00 km
13 1,00 km5:155:151511:07:4813,00 km
14 1,00 km5:265:261501:13:1414,00 km
15 1,00 km5:145:141541:18:2815,00 km
16 1,00 km5:255:251511:23:5316,00 km
17 1,00 km5:325:321531:29:2517,00 km
18 1,00 km5:295:291561:34:5518,00 km
19 1,00 km5:495:491581:40:4419,00 km
20 1,00 km5:375:371661:46:2120,00 km
21 1,00 km5:535:531611:52:1421,00 km
22 1,00 km5:475:471591:58:0122,00 km
23 1,00 km5:405:401532:03:4123,00 km
24 1,00 km5:525:521492:09:3324,00 km
25 1,00 km6:056:051532:15:3725,00 km
26 1,00 km6:406:401622:22:1826,00 km
27 1,00 km5:535:531522:28:1127,00 km
28 1,00 km5:255:251522:33:3628,00 km
29 1,00 km6:526:521612:40:2829,00 km
30 0,97 km5:025:121582:45:2929,97 km
annons