annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Anders Pihl

1970 • Lerum

Crosstrainer snabbdistans

Måndag 25 september 2023 20:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,4 km
Distans

35:11
Tid

4:11 min/km
Snitt

121
Snittpuls

133
Maxpuls

196
Stegfrekvens

Brooks Ghost-12

Total distans:

348:45:41

3847 km

Gilla passet

Gillas av Mathias Johansson, Stefan Claesson, Tony Elias och Peter Karlsson

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	117	4:54	1,00 km
2	1,00 km	3:40	3:40	122	8:34	2,00 km
3	1,00 km	3:30	3:30	126	12:04	3,00 km
4	1,00 km	3:29	3:29	125	15:34	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	124	20:03	5,00 km
6	1,00 km	3:43	3:43	120	23:46	6,00 km
7	1,00 km	3:46	3:46	120	27:32	7,00 km
8	1,00 km	3:37	3:37	123	31:10	8,00 km
9	0,40 km	4:02	10:07	111	35:12	8,40 km

annons