Brännabyggden o halva Vilshultsrundan

Onsdag 27 september 2023 10:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kanonväder, träningsvärk ännu från måndagens styrketräning, var väl inte helt genomtänkt efter helgens lopp😂. Men någon nytta blir det väl av det.

15,18 km
Distans

1:17:50
Tid

5:08 min/km
Snitt

146
Snittpuls

158
Maxpuls

180
Stegfrekvens

419 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin speed 2 2.0

Total distans:

54:51:45

638 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 december 2024	15,01 km	1:19:16	5:17 m/km
15 september 2024	15,05 km	1:18:41	5:14 m/km
11 september 2024	15,01 km	1:18:10	5:12 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	129	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	137	10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	141	15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	144	20:47	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	146	25:46	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	145	30:45	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	148	35:44	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	150	40:42	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	151	45:52	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	150	51:00	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	150	56:06	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	151	1:01:21	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	147	1:06:35	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	151	1:11:52	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03	151	1:16:55	15,00 km
16	0,18 km	0:55	5:03	155	1:17:50	15,18 km

annons