annons

Janos Dani

1969 • Vilshult

Brännabyggden o halva Vilshultsrundan

Torsdag 5 december 2024 10:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,01 km
Distans

1:19:16
Tid

5:17 min/km
Snitt

142
Snittpuls

154
Maxpuls

180
Stegfrekvens

354 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Triumph 22

Total distans:

111:59:49

1252 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 september 2024	15,05 km	1:18:41	5:14 m/km
11 september 2024	15,01 km	1:18:10	5:12 m/km
18 juli 2024	15,01 km	1:19:27	5:18 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	132	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	140	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	137	16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	136	21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	140	26:37	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	140	31:42	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	140	36:55	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	146	42:10	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	148	47:27	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	145	52:44	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	146	58:09	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	145	1:03:21	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	144	1:08:34	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	147	1:13:57	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	147	1:19:15	15,00 km
16	0,01 km	0:02	3:56	152	1:19:17	15,01 km

annons