annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Anders Pihl

1970 • Lerum

Volvorundan

Måndag 2 oktober 2023 17:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Testade de nya cykelvägarna

8,72 km
Distans

38:09
Tid

4:22 min/km
Snitt

150
Snittpuls

170
Maxpuls

176
Stegfrekvens

63 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 13 Blå

Total distans:

269:25:35

2317 km

Gilla passet

Gillas av Mathias Johansson, Stefan Claesson, Tony Elias och Peter Karlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	134	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	149	9:13	2,00 km
3	1,00 km	4:14	4:14	151	13:27	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	149	17:58	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	148	22:40	5,00 km
6	1,00 km	4:17	4:17	143	26:56	6,00 km
7	1,00 km	4:13	4:13	159	31:09	7,00 km
8	1,00 km	4:07	4:07	156	35:16	8,00 km
9	0,72 km	2:53	4:01	165	38:09	8,72 km

annons