3 x 3 km@3:48/3:48/3:51 2 min joggvila.

Onsdag 4 oktober 2023 18:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Körde med Rille och Sävis vid Magelungsvägen. 3 x 3 km tröskel med rätt så bra känsla faktiskt. Fin höstkväll med skön luft att springa i.👌🏻

10 km
Distans

39:46
Tid

3:59 min/km
Snitt

144
Snittpuls

151
Maxpuls

200
Stegfrekvens

23 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,00 km	11:25	3:48	145	11:25	3,00 km
2	0,40 km	2:11	5:28	130	13:36	3,40 km
3	2,95 km	11:13	3:48	147	24:49	6,35 km
4	0,45 km	2:30	5:31	128	27:19	6,80 km
5	3,01 km	11:35	3:51	145	38:54	9,81 km
6	0,19 km	0:52	4:31	142	39:46	10,00 km

annons