annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Morgan Johansson

1974 • Örnsköldsvik

Löpning 2023-10-09

Måndag 9 oktober 2023 16:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Är i Stockholm några dagar på jobb, fick till en fin runda runt Södermalm.

10,4 km
Distans

1:03:16
Tid

6:05 min/km
Snitt

143
Snittpuls

167
Maxpuls

162
Stegfrekvens

50 meter
Total stigning (klocka)

Craft Nordlite Ultra

Total distans:

50:11:13

475 km

Gilla passet

Gillas av Chrille Berglund , Robert Jonsson, Veronica Byström, Magnus Wik och Staffan Westberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	130	6:18	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	140	12:26	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	143	18:37	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	141	24:46	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	146	30:45	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	149	36:50	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	144	42:48	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	145	48:43	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	142	54:39	9,00 km
10	1,00 km	6:08	6:08	148	1:00:47	10,00 km
11	0,40 km	2:29	6:09	148	1:03:16	10,40 km

annons