Blåsig Sörbovända

Onsdag 11 oktober 2023 17:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kom ifatt Slimo och några av hans adepter i början så jag sprang och snackade med dem en stund. Sedan blev det en mils lugnt lufsande, avbrutet av några korta ryck. 17 grader varmt minsann, men väldigt blåsigt.

11,42 km
Distans

1:05:15
Tid

5:43 min/km
Snitt

117
Snittpuls

134
Maxpuls

170
Stegfrekvens

87 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Boston 10

Total distans:

113:33:29

1207 km

Garmin FR 955 S

Total distans:

1086:39:12

10802 km

Gillas av

, , Oskar Åstrand, Maxim Nikityuk, Robert Bellinger och Tony Elias

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	108	6:04	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	113	11:53	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	118	17:41	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	117	23:22	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	117	29:10	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	119	34:44	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	121	40:23	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	118	45:59	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	121	51:22	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	120	57:03	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	116	1:02:48	11,00 km
12	0,42 km	2:27	5:54	113	1:05:15	11,42 km

annons