Revolution marathon - Maxlab banan

Fredag 13 oktober 2023 16:59

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Kroppen fungerade än en gång fint. Snart dax att våga lite på den

42,82 km
Distans

5:23:20
Tid

7:33 min/km
Snitt

148
Snittpuls

182
Maxpuls

160
Stegfrekvens

348 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Mörkgrå 2 bond...

Total distans:

175:28:59

1208 km

Gilla passet

Gillas av Fredrik Lähnn LMM, Forrest Gump =) och Calle Stigfinnare

Kommentarer

Fredrik Lähnn LMM - 14 oktober 2023

Stiligt!

Forrest Gump =) - 15 oktober 2023

Ni ser iaf ut att ha ett gott samarbete

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	142	6:45	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	173	12:58	2,00 km
3	1,00 km	6:38	6:38	166	19:37	3,00 km
4	1,00 km	6:46	6:46	156	26:22	4,00 km
5	1,00 km	6:47	6:47	164	33:10	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	168	39:22	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	173	45:36	7,00 km
8	1,00 km	8:30	8:30	141	54:06	8,00 km
9	1,00 km	6:32	6:32	164	1:00:38	9,00 km
10	1,00 km	7:31	7:31	148	1:08:09	10,00 km
11	1,00 km	7:03	7:03	150	1:15:12	11,00 km
12	1,00 km	7:25	7:25	156	1:22:37	12,00 km
13	1,00 km	6:47	6:47	171	1:29:25	13,00 km
14	1,00 km	7:03	7:03	167	1:36:27	14,00 km
15	1,00 km	9:26	9:26	145	1:45:53	15,00 km
16	1,00 km	7:06	7:06	154	1:52:59	16,00 km
17	1,00 km	8:12	8:12	142	2:01:11	17,00 km
18	1,00 km	7:42	7:42	145	2:08:53	18,00 km
19	1,00 km	8:11	8:11	151	2:17:04	19,00 km
20	1,00 km	7:31	7:31	146	2:24:35	20,00 km
21	1,00 km	7:07	7:07	146	2:31:43	21,00 km
22	1,00 km	10:30	10:30	133	2:42:12	22,00 km
23	1,00 km	7:04	7:04	158	2:49:16	23,00 km
24	1,00 km	7:52	7:52	149	2:57:08	24,00 km
25	1,00 km	7:22	7:22	149	3:04:30	25,00 km
26	1,00 km	7:59	7:59	141	3:12:29	26,00 km
27	1,00 km	7:24	7:24	145	3:19:53	27,00 km
28	1,00 km	7:07	7:07	148	3:27:01	28,00 km
29	1,00 km	10:05	10:05	139	3:37:05	29,00 km
30	1,00 km	6:53	6:53	155	3:43:58	30,00 km
31	1,00 km	7:21	7:21	147	3:51:19	31,00 km
32	1,00 km	6:48	6:48	150	3:58:07	32,00 km
33	1,00 km	8:31	8:31	137	4:06:38	33,00 km
34	1,00 km	8:08	8:08	142	4:14:46	34,00 km
35	1,00 km	7:02	7:02	146	4:21:48	35,00 km
36	1,00 km	8:25	8:25	140	4:30:13	36,00 km
37	1,00 km	7:21	7:21	149	4:37:34	37,00 km
38	1,00 km	7:02	7:02	138	4:44:37	38,00 km
39	1,00 km	8:50	8:50	138	4:53:26	39,00 km
40	1,00 km	8:32	8:32	136	5:01:58	40,00 km
41	1,00 km	8:01	8:01	136	5:09:59	41,00 km
42	1,00 km	7:44	7:44	139	5:17:43	42,00 km
43	0,82 km	5:37	6:51	142	5:23:20	42,82 km

annons