annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Svensson

1965 • Kristianstad

Kristianstadsrunda

Lördag 14 oktober 2023 07:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

1:a passet efter blodgivning

Började lugnt och ökade allt eftersom 👍

15,5 km
Distans

1:23:12
Tid

5:22 min/km
Snitt

137
Snittpuls

160
Maxpuls

178
Stegfrekvens

235 meter
Total stigning (klocka)

CRAFT CTM ULTRA

Total distans:

49:10:57

522 km

Gilla passet

Gillas av thomas fröjd, och Hasse I Nilsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	114	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	124	11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	126	16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	129	22:25	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	130	28:07	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	131	33:49	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	137	39:12	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	135	44:44	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	141	49:52	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	146	54:53	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	146	1:00:00	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	146	1:05:15	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	144	1:10:41	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	148	1:15:51	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	152	1:20:45	15,00 km
16	0,50 km	2:27	4:52	158	1:23:12	15,50 km

annons