Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Onsdag 18 oktober 2023 17:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

IHU. Skön kvällsjogg till solens sista strålar.

10,15 km
Distans

50:10
Tid

4:57 min/km
Snitt

133
Snittpuls

150
Maxpuls

178
Stegfrekvens

10 m
Total stigning (clk)

Saucony Ride 15

Total distans:

142:56:20

1690 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 maj 2024	10,15 km	50:38	4:59 m/km
11 maj 2024	10,15 km	51:45	5:06 m/km
8 maj 2024	10,10 km	50:26	5:00 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	125	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	126	9:42	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	130	14:47	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	133	19:51	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	131	24:56	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	135	29:52	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	136	34:40	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	137	39:41	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	136	44:39	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	139	49:30	10,00 km
11	0,14 km	0:40	4:46	148	50:10	10,14 km