Boomer på lätta fjät🍁🌞

Onsdag 18 oktober 2023 10:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sista repan innan lördag. Smakade på tänkt växjöfart på km 5 och 7, kändes lätt. Åtta grader och sol, tänk om det kunde bli sånt här väder under loppet. Hur som helst ska det bli kul.

8,74 km
Distans

47:03
Tid

5:23 min/km
Snitt

119
Snittpuls

132
Maxpuls

176
Stegfrekvens

34 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Nike VF Next%

Total distans:

65:58:37

803 km

Garmin FR 955 S

Total distans:

1086:39:12

10802 km

Gillas av

, Jesper Claesson och Tony Elias

Kommentarer

Lycka till i Växjö Torbjörn.

Tony Elias | 18 oktober 2023

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	110	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	117	11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	116	16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	117	22:17	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	126	27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	120	32:37	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	127	37:28	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	120	42:54	8,00 km
9	0,74 km	4:09	5:35	116	47:03	8,74 km

annons