Friskis - Ljungen, Banvallen

Söndag 22 oktober 2023 09:39

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

IHU. Fantastiskt väder efter dimman släppte. Sprang en del på den nu plötsligt vääääldigt breda stranden i Falsterbo. Havet tagit stora delar av Klitterna under stormen....

20,52 km
Distans

1:52:45
Tid

5:30 min/km
Snitt

152
Snittpuls

177
Maxpuls

170
Stegfrekvens

80 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Rincon 3

Total distans:

193:06:13

2256 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	131	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	136	10:43	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	145	15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	146	20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	152	25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	161	31:22	6,00 km
7	1,00 km	6:44	6:44	155	38:06	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	160	43:47	8,00 km
9	1,00 km	7:02	7:02	151	50:50	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	156	56:20	10,00 km
11	1,00 km	6:29	6:29	167	1:02:49	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	162	1:08:03	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	155	1:13:21	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	156	1:18:36	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	144	1:23:49	15,00 km
16	1,00 km	5:17	5:17	149	1:29:06	16,00 km
17	1,00 km	5:24	5:24	155	1:34:30	17,00 km
18	1,00 km	5:23	5:23	154	1:39:53	18,00 km
19	1,00 km	5:17	5:17	145	1:45:09	19,00 km
20	1,00 km	5:06	5:06	152	1:50:15	20,00 km
21	0,02 km	0:06	5:41	148	1:50:21	20,02 km

annons