Skatås åttan

Onsdag 25 oktober 2023 08:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ännu ett steg i rehab, 8-an i "tempo", trots 6° o småregn. Långbyxor, mössa o vantar var helt ok. Försiktig början men sedan tyckte jag att jag vevade på hyfsat
Igår anmält till Finalloppet 10k.

8,55 km
Distans

50:18
Tid

5:53 min/km
Snitt

143
Snittpuls

163
Maxpuls

S. Endorphin Speed -21

Total distans:

123:00:25

1197 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 december 2023	8,54 km	52:50	6:11 m/km
9 december 2023	8,58 km	54:05	6:18 m/km
7 maj 2023	8,58 km	48:11	5:37 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Erik Dahlberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	123	6:24	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	137	12:26	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	143	18:26	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	140	24:07	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	146	29:37	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	149	35:25	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	148	40:60	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	154	46:39	8,00 km
9	0,55 km	3:40	6:37	157	50:19	8,55 km