Runt soptippen

Onsdag 25 oktober 2023 15:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugn jogg med några korta ryck i gråmulet väder. Fick lite blodsockerdipp efter några km. Man har kanske skämt bort kroppen med kraftslem och sockerkickar på loppen.

12,57 km
Distans

1:14:37
Tid

5:56 min/km
Snitt

111
Snittpuls

135
Maxpuls

166
Stegfrekvens

86 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Nike Peg 39 Shield

Total distans:

108:43:34

1149 km

Garmin FR 955 S

Total distans:

1086:39:12

10802 km

Gillas av

och Tony Elias

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	101	6:04	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	105	11:53	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	109	17:52	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	109	23:44	4,00 km
5	1,00 km	6:26	6:26	108	30:10	5,00 km
6	1,00 km	6:54	6:54	111	37:04	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	112	43:05	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	113	48:43	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	119	54:25	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	122	59:43	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	119	1:05:18	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	113	1:11:10	12,00 km
13	0,57 km	3:27	6:04	109	1:14:38	12,57 km

annons