Halen runt

Söndag 29 oktober 2023 08:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blev halen runt med Heikki idag. Gick bra, lugnt tempo. Blev även en parkeringsbot på 800kr som plåster på såren.

20,01 km
Distans

1:51:15
Tid

5:34 min/km
Snitt

129
Snittpuls

144
Maxpuls

178
Stegfrekvens

846 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel Nimbus 25 Anniver...

Total distans:

59:32:19

692 km

Fick inte bilen stå där?
För djävligt alltså!!

Heikki Rytkönen | 29 oktober 2023

Nej, det var till gymmets besökare. Lite otydligt tyckte jag.

Janos Dani | 29 oktober 2023

Fortsätt gärna med långpassen. Och bara bra om det går lugnt.

Kristoffer Karlsson | 29 oktober 2023

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	120	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	119	11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	129	16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	127	22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	133	27:43	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	132	33:05	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	128	38:41	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	128	44:11	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	136	50:16	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	139	56:04	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	130	1:01:41	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	126	1:07:06	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	122	1:12:29	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	123	1:18:03	14,00 km
15	1,00 km	5:41	5:41	131	1:23:45	15,00 km
16	1,00 km	5:34	5:34	132	1:29:18	16,00 km
17	1,00 km	5:35	5:35	131	1:34:54	17,00 km
18	1,00 km	5:24	5:24	132	1:40:18	18,00 km
19	1,00 km	5:27	5:27	133	1:45:45	19,00 km
20	1,00 km	5:28	5:28	133	1:51:13	20,00 km
21	0,01 km	0:02	3:33	133	1:51:15	20,01 km

annons