Regnjogg

Tisdag 31 oktober 2023 15:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Magnifika vattenpölar. Shield-skorna gjorde verkligen jobbet idag och höll vätan ute. Det mörknade fort också, hade haft glädje av pannlampan.

9,21 km
Distans

53:46
Tid

5:50 min/km
Snitt

113
Snittpuls

132
Maxpuls

172
Stegfrekvens

46 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Nike Peg 39 Shield

Total distans:

108:43:34

1149 km

Garmin FR 955 S

Total distans:

1086:39:12

10802 km

, Jens Sandahl och Tony Elias

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	102	5:58	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	109	11:50	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	115	17:40	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	114	23:27	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	116	29:12	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	119	34:33	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	118	40:36	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	116	46:23	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	112	52:26	9,00 km
10	0,21 km	1:21	6:25	111	53:47	9,21 km

annons