Tjärnet + del av 5-an

Onsdag 1 november 2023 11:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Finjogg i sol och 3°, efter 2 tim promenad med Sappo. Avslutade med 2x480 m i tempo. Nyskorna, sköna men litet tunga...

5,17 km
Distans

31:09
Tid

6:02 min/km
Snitt

126
Snittpuls

158
Maxpuls

S. Triumph 20 - 2023

Total distans:

18:22:35

162 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 april 2024	4,12 km	26:02	6:19 m/km
10 april 2024	6,30 km	40:00	6:21 m/km
5 april 2024	3,98 km	28:33	7:10 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	105	6:05	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	122	12:03	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	129	18:26	3,00 km
4	0,50 km	2:56	5:51	129	21:22	3,50 km
5	0,49 km	2:28	5:00	139	23:50	4,00 km
6	0,10 km	1:04	10:58	129	24:54	4,09 km
7	0,48 km	2:18	4:46	144	27:12	4,58 km
8	0,59 km	3:57	6:40	135	31:09	5,17 km