Tjärnet + del av 5-an

Onsdag 1 november 2023 11:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Finjogg i sol och 3°, efter 2 tim promenad med Sappo. Avslutade med 2x480 m i tempo. Nyskorna, sköna men litet tunga...

5,17 km
Distans

31:09
Tid

6:02 min/km
Snitt

126
Snittpuls

158
Maxpuls

Skor

S. Triumph 20 - 2023

Total distans:

112:52:45

957 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 mars 2026	5,84 km	38:02	6:31 m/km
25 december 2025	5,12 km	32:50	6:25 m/km
9 november 2025	5,70 km	34:58	6:08 m/km

Erik Dahlberg

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	105	6:05	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	122	12:03	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	129	18:26	3,00 km
4	0,50 km	2:56	5:51	129	21:22	3,50 km
5	0,49 km	2:28	5:00	139	23:50	4,00 km
6	0,10 km	1:04	10:58	129	24:54	4,09 km
7	0,48 km	2:18	4:46	144	27:12	4,58 km
8	0,59 km	3:57	6:40	135	31:09	5,17 km

annons