annons
1949 • Göteborg

FINALLOPPET - Skatås

Lördag 4 november 2023 12:03

Löpning - Tävling
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Väntade i TRE minuter efter startskottet, hela klungan hann försvinna innan jag bröt startlinjen, inga brötar eller klungor under loppet. Väldisponerat, försökte balansera uppför resp plant för att få ut max. Höll igen utför en del, orolig för knät, funkade bra under loppet (få se imorgon). Öster om Svarttjärn hade allt regn tidigare skapat rejäla lerpölar. Många sprang rejäla omvägar 10-20 m bort men jag plöjde ropandes "är det tävling så..". Efter Svarttjärn långa sega slakmotan var tuff, därefter var det bara maximering, så mycket att slutspurten uteblev. Vid 7 km verkade en skosula lossna, skrajset trodde jag skon pajade. Fortsatte, höll tummarna, skorna höll ända in i mål. Förklaring: Plumsade i leran så innersulan började halka omkring.
Mycket nöjd med loppet!
10 km
Distans
58:11
Tid
5:49 min/km
Snitt
154
Snittpuls
172
Maxpuls
Skor
S. Endorphin Speed -21
Total distans: 
181:30:23
1753 km

Gillas av

Kommentarer

Pulsspik troligen dålig kontakt i stenig nedförsbacke.
Bengt Dahlberg | 4 november 2023
Grattis, så å bra!
Erik Dahlberg | 4 november 2023
Imponerande, bara för tuffingar!
Magnus Wigren | 5 november 2023

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:525:521415:521,00 km
2 1,00 km5:545:5414711:452,00 km
3 1,00 km5:475:4715517:333,00 km
4 1,00 km5:475:4715423:204,00 km
5 1,00 km5:505:5015729:095,00 km
6 1,00 km5:575:5715635:076,00 km
7 1,00 km5:585:5815541:047,00 km
8 1,00 km6:246:2415847:288,00 km
9 1,00 km5:335:3315553:019,00 km
10 0,93 km5:115:3415858:129,93 km
annons