Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Bengt Dahlberg
1949 • Göteborg
FINALLOPPET - Skatås
Lördag 4 november 2023 12:03
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Väntade i TRE minuter efter startskottet, hela klungan hann försvinna innan jag bröt startlinjen, inga brötar eller klungor under loppet. Väldisponerat, försökte balansera uppför resp plant för att få ut max. Höll igen utför en del, orolig för knät, funkade bra under loppet (få se imorgon). Öster om Svarttjärn hade allt regn tidigare skapat rejäla lerpölar. Många sprang rejäla omvägar 10-20 m bort men jag plöjde ropandes "är det tävling så..". Efter Svarttjärn långa sega slakmotan var tuff, därefter var det bara maximering, så mycket att slutspurten uteblev. Vid 7 km verkade en skosula lossna, skrajset trodde jag skon pajade. Fortsatte, höll tummarna, skorna höll ända in i mål. Förklaring: Plumsade i leran så innersulan började halka omkring.
Mycket nöjd med loppet!
10
km
Distans
58:11
Tid
5:49
min/km
Snitt
154
Snittpuls
172
Maxpuls
Skor
S. Endorphin Speed -21
Total distans:
181:30:23
1753 km
Gillas av
,
Magnus Wigren
och
Tony Elias
Kommentarer
Pulsspik troligen dålig kontakt i stenig nedförsbacke.
Bengt Dahlberg
| 4 november 2023
Grattis, så å bra!
Erik Dahlberg
| 4 november 2023
Imponerande, bara för tuffingar!
Magnus Wigren | 5 november 2023
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:52
5:52
141
5:52
1,00 km
2
1,00 km
5:54
5:54
147
11:45
2,00 km
3
1,00 km
5:47
5:47
155
17:33
3,00 km
4
1,00 km
5:47
5:47
154
23:20
4,00 km
5
1,00 km
5:50
5:50
157
29:09
5,00 km
6
1,00 km
5:57
5:57
156
35:07
6,00 km
7
1,00 km
5:58
5:58
155
41:04
7,00 km
8
1,00 km
6:24
6:24
158
47:28
8,00 km
9
1,00 km
5:33
5:33
155
53:01
9,00 km
10
0,93 km
5:11
5:34
158
58:12
9,93 km
annons