Tjärnet + del av 5-an

Måndag 6 november 2023 09:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Cykel i källarn 15 min före.
Lufsar runt med 2 stopp för knä-övningar mm.
Avslutar med benstyrka i källarn. Fint träningspass.

4,1 km
Distans

27:12
Tid

6:38 min/km
Snitt

120
Snittpuls

135
Maxpuls

Skor

S. Triumph 20 - 2023

Total distans:

112:52:45

957 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 mars 2026	5,84 km	38:02	6:31 m/km
25 december 2025	5,12 km	32:50	6:25 m/km
9 november 2025	5,70 km	34:58	6:08 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:46	6:46	107	6:46	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	120	13:11	2,00 km
3	1,00 km	6:40	6:40	127	19:51	3,00 km
4	1,00 km	6:44	6:44	126	26:35	4,00 km
5	0,10 km	0:38	6:11	128	27:13	4,10 km

annons