annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Långpass

Lördag 4 november 2023 10:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

22,69 km
Distans

2:11:37
Tid

5:48 min/km
Snitt

104
Snittpuls

121
Maxpuls

174
Stegfrekvens

182 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Mirage 4

Total distans:

313:25:06

3466 km

Gillas av

Tage Ericsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	99	5:59	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	110	11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	108	17:25	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	110	22:46	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	112	27:56	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	114	33:04	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	113	38:08	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	108	44:02	8,00 km
9	1,00 km	7:39	7:39	108	51:42	9,00 km
10	1,00 km	8:25	8:25	100	1:00:07	10,00 km
11	1,00 km	6:38	6:38	107	1:06:44	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	102	1:12:04	12,00 km
13	1,00 km	7:45	7:45	98	1:19:49	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	101	1:25:00	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	103	1:30:19	15,00 km
16	1,00 km	5:51	5:51	102	1:36:10	16,00 km
17	1,00 km	5:06	5:06	101	1:41:15	17,00 km
18	1,00 km	5:07	5:07	101	1:46:22	18,00 km
19	1,00 km	5:15	5:15	101	1:51:37	19,00 km
20	1,00 km	5:22	5:22	101	1:56:59	20,00 km
21	1,00 km	5:10	5:10	100	2:02:09	21,00 km
22	1,00 km	5:22	5:22	99	2:07:31	22,00 km
23	0,69 km	4:06	5:59	102	2:11:37	22,69 km

annons