Ljungen-Banvallen

Torsdag 9 november 2023 07:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

IHU. Gryningsrunda, litet längre då det jobbas hemifrån idag. :-) Kände stel/ömhet komma vänster skinka mot utsidan vid ca 11k.

15,01 km
Distans

1:16:50
Tid

5:07 min/km
Snitt

125
Snittpuls

142
Maxpuls

178
Stegfrekvens

63 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Rincon 3

Total distans:

193:06:13

2256 km

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	72	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	90	10:22	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	131	15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	131	20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	133	25:46	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	133	30:49	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	132	35:53	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	133	40:50	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	128	45:54	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	133	51:00	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	132	56:10	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	132	1:01:18	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	135	1:06:24	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	132	1:11:36	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	134	1:16:46	15,00 km
16	0,01 km	0:05	5:32	131	1:16:50	15,01 km

annons