Gröngarn - Gånsta

Söndag 12 november 2023 09:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Förmiddagspass med Göran.

24,18 km
Distans

2:23:52
Tid

5:57 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

180 meter
Total stigning (klocka)

Clifton Sparta

Total distans:

188:34:50

1769 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	133	6:03	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	132	11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	134	17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	135	23:01	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	142	28:39	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	140	34:31	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	141	40:27	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	142	46:14	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	141	51:58	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	139	57:41	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	139	1:03:37	11,00 km
12	1,00 km	5:48	5:48	140	1:09:25	12,00 km
13	1,00 km	6:53	6:53	136	1:16:18	13,00 km
14	1,00 km	6:20	6:20	136	1:22:38	14,00 km
15	1,00 km	6:06	6:06	138	1:28:44	15,00 km
16	1,00 km	5:55	5:55	143	1:34:39	16,00 km
17	1,00 km	5:58	5:58	139	1:40:37	17,00 km
18	1,00 km	6:00	6:00	139	1:46:38	18,00 km
19	1,00 km	5:47	5:47	140	1:52:25	19,00 km
20	1,00 km	5:46	5:46	140	1:58:11	20,00 km
21	1,00 km	6:32	6:32	137	2:04:43	21,00 km
22	1,00 km	5:49	5:49	142	2:10:32	22,00 km
23	1,00 km	5:56	5:56	140	2:16:28	23,00 km
24	1,00 km	6:21	6:21	131	2:22:49	24,00 km
25	0,18 km	1:04	5:48	135	2:23:53	24,18 km

annons