Stångehamn

Fredag 17 november 2023 13:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Distanslöpning med några korta ryck. Kändes bra idag.

10,37 km
Distans

56:55
Tid

5:29 min/km
Snitt

121
Snittpuls

141
Maxpuls

170
Stegfrekvens

74 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Boston 10

Total distans:

113:33:29

1207 km

Garmin FR 955 S

Total distans:

1086:39:12

10802 km

, Jens Sandahl, Mathias Johansson och Tony Elias

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	108	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	117	11:16	2,00 km
3	0,69 km	3:44	5:25	118	15:00	2,69 km
4	0,05 km	0:10	3:32	121	15:10	2,74 km
5	0,07 km	0:25	5:47	130	15:35	2,81 km
6	0,03 km	0:10	5:59	130	15:45	2,84 km
7	0,52 km	3:00	5:44	122	18:45	3,36 km
8	0,05 km	0:10	3:24	124	18:55	3,41 km
9	0,55 km	3:00	5:29	124	21:55	3,96 km
10	0,05 km	0:10	3:09	121	22:05	4,01 km
11	0,55 km	3:00	5:27	125	25:05	4,56 km
12	0,05 km	0:10	3:25	125	25:15	4,61 km
13	0,54 km	3:00	5:31	126	28:15	5,15 km
14	0,05 km	0:10	3:15	120	28:25	5,20 km
15	0,54 km	3:00	5:35	126	31:25	5,74 km
16	0,05 km	0:10	3:06	123	31:35	5,79 km
17	0,53 km	3:00	5:37	126	34:35	6,33 km
18	0,06 km	0:10	2:55	125	34:45	6,39 km
19	1,00 km	5:31	5:31	125	40:16	7,39 km
20	0,86 km	4:29	5:14	128	44:45	8,24 km
21	1,00 km	5:44	5:44	120	50:29	9,24 km
22	1,00 km	5:41	5:41	118	56:09	10,24 km
23	0,13 km	0:46	5:57	114	56:56	10,37 km

annons